4月20日是谷雨节，是二十四节气春天中最后一个节气。那么在谷雨时节人们要注意些什么呢？下面九游app 小编给大家介绍一下。

一、注意适量运动

谷雨时节是春夏交替之时，人们要早睡早起，做适量运动，增强体质，强身健体，但切记勿过度出汗，以便调养脏腑之气。

二、注意干衣方式

谷雨最大的特点是春雨绵绵，雨水增多，衣物晾在外很难干。为了高效烘干衣物，有足够的内衣裤可以穿，使用衣物烘干机快速烘干衣物的同时，彻底除菌消毒去味，十分方便、科学、健康的干衣方式。

三、注意均衡膳食

谷雨期间，要多注意养饮食生之道。适宜清淡，每天保证有水果蔬菜摄入，确保营养元素足够。多喝水，少喝碳酸饮料，预防龋齿和糖尿病等疾病发生。

此外，人们还要注意蚊叮虫咬，野外踏春要注意防蚊，花粉过敏以及戒烟忌酒等等。以上是九游app 为大家介绍的谷雨时节的注意事项，希望看完对你有所帮助。